浙江理工大学N7u u1年减70斤胖墩变型男引网友膜拜(图)
发布时间：2014/9/6 4:12:36 作者：佚名 点击：
1年减重70斤，胖墩变型男
浙理学生在朋友圈晒出自己减肥前后对比照，引起下沙学生们热捧
最近，浙江理工大学的一名男学生在朋友圈里晒出了自己减肥前后的对比照。一年时间里，这位男生减了70斤。成功从230斤的大胖子，变成了身材结实的壮男。
夸张的对比图引起了很多身边朋友的微信圈转发，甚至还有人将他的减肥故事发到了微博上，许多网友转发“膜拜”。有些人赞叹：“一年瘦70斤，这份毅力就值得人点赞啊。”
最胖230斤，减肥的决心竟然是被“吓出来”的
记者采访到了这位“减肥励志哥”，他叫王焱，是浙江理工大学文化传播学院汉语言专业的大四学生，身高1米77。谈起为什么1年前会坚持“魔鬼式减肥”到现在，他表示这样的决心和毅力可是被“吓出来”的。
大一开学时，王焱体重有230斤。脾气好，人缘不错的王焱并没有因为肥胖而造成生活上的不方便。很多人都爱昵称他为“胖儿”，觉得他胖得很可爱。
“胖儿”也很能吃，对得起他的绰号。“那时候我特能吃，晚餐吃好一个人还能解决掉一大包火腿肠。平时吃完中饭还要买几个包子当零食吃。”王焱说。
王焱去年寒假到了一家单位实习，工作也很愉快。但在一次公司的全体体检后，王焱就开心不起来了。体检医生在查了他的多项指标后告诉他，他有患高血压、脂肪肝、脑血管痉挛等因为肥胖引起疾病的征兆。为了健康，最好还是要控制体重。
王焱体检完，回到家就睡不着觉了。想想自己年纪这么轻，就可能因为肥胖得病，心里很害怕。为了有个好身体，王焱下了大决心一定要把多余的肥肉都“甩掉”。
运动加节食，成功减去70斤
大家都知道，“减肥”两个字说得简单，做起来难。王焱开始了漫长的摸索减肥方式的道路。
“我觉得自己的方法有些极端，但对于我个人来说还是很有用的。那就是坚持不吃晚饭。”王焱开始减肥的第一个月，晚上经常饿到发疯。“有时候实在忍不住会狂吃一顿，但是之前的努力就会白费。后来，我就忍住了，饿了最多就喝喝水。”
除了不吃晚餐之外，王焱坦言其他两餐他就没那么忌口：“想吃什么就吃什么，就吃个‘八分饱’的样子，不多吃。”
王焱笑着说，减肥不是一朝得成的。为此，他查了好多与减肥瘦身相关的书籍和资料，恶补减肥知识。一日三餐吃什么、一顿多少卡路里，减肥忌吃事物等等这方面的知识他都能背出来。
除了节食，王焱减肥还求助于运动。首先是站。对于胖子来说，站都是一种考验，所以王焱尽量让自己站着，能站着做的事情就坚持不坐着做完。在生活的小细节里做文章，希望能够多燃烧点热量。
在站之外，跑是他的又一大利器。跑步是王焱每天晚上必做的运动：从开始绕250米一周的操场跑3圈开始，逐渐加码，到后来每天跑十圈。“一开始的两个月效果不是很明显。但是到后来，甚至不用称体重，穿穿原来的牛仔裤就知道了，因为明显腰围松了好大一圈。”王焱一边比划着一边说。
变瘦之后果然就是和原来不一样了，王焱觉得自己走路都“轻盈”了不少。看着以前照片里肉鼓鼓的自己，王焱唏嘘不已，没想到自己能瘦得这么有效果。如今即将大四的他已经活脱脱成了一个运动型男加减肥达人。瘦身成功后还经常为身边想要减肥的朋友提供建议。
老师建议减肥要有法，过度节食不可取
王焱虽然靠节食和运动成功减重70斤，但浙江理工大学辅导员陈老师表示，这样的减肥方式并不是适合每一个人。“过度节食，也可能引起身体的其他问题。这是大家都知道的事实。”陈老师说。
陈老师表示，减肥不能盲目节食，在减肥过程中最好有专业人士指导，调整饮食要注意脂肪、蛋白质、碳水化合物的摄入比例，再通过运动等方式保持能量均衡。而且，急速减肥很可能造成神经性厌食症，还有可能造成一些其他的身体隐患，尤其是肝肾功能方面。
本报记者 林晓莹 实习生 刘菲
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